27.10. · LUMIQ · TN7 v2 · Angle: Knie abends dick, Schwellung, Maßband 43 → 38 · Avatar: Frau 55+, eigenes Knie · Mechanismus: Tageslast vorne + abends Licht direkt auf der Haut · 7 Gründe

Das Knie wird abends dick: 7 Dinge über die Schwellung, die Ihnen in der Apotheke niemand erklärt

Warum das Knie am Abend dicker ist als am Morgen. Warum Kühlpack und Salbe dort nicht ankommen. Und warum eine PTA aus Hamm ihr eigenes Knie nachgemessen hat: 43 Zentimeter im März, 38 Zentimeter 14 Tage später.

Kerstin R., 58, PTA in einer Apotheke in Hamm, hat uns geschrieben. Ihr Knie war innerhalb eines Jahres von 38 auf 43 Zentimeter angeschwollen. Heute misst sie wieder 38. Sie hat uns gebeten, die Zusammenhänge nachzuliefern, die in ihrer Schilderung keinen Platz hatten. „Ich habe 19 Jahre lang Voltaren verkauft“, schreibt sie. „Und nie verstanden, warum mein eigenes Knie trotzdem jeden Abend dicker wurde.“ Das ist dieser Beitrag.

1Ihr Knie ist abends dicker als morgens. Das ist kein Zufall.

Kerstin hat es zuerst am Ehering gemerkt. Abends hinterließ er einen Abdruck am Finger. Und das Knie war warm, wenn sie die Hand darauflegte.

Das Muster ist typisch: Morgens geht es. Abends ist das Knie dick und heiß. Die Schwellung ist die Rechnung für den Tag.

Jede Treppe runter, jedes Aufstehen aus dem Sessel: Ihr Oberschenkel bremst Ihr Gewicht ab. Dabei läuft ein Vielfaches Ihres Körpergewichts über einen schmalen Strang direkt unter der Kniescheibe. Die Patellasehne.

Darum ist runter schlimmer als rauf. Und darum schwillt das Knie genau dort an, wo diese Kraft durchläuft.

Aber woraus besteht diese Schwellung eigentlich?

2Die Schwellung sitzt nicht im Knorpel. Sie sitzt davor.

Direkt hinter der Sehne liegt ein kleines Fettpolster. Es ist dicht mit Schmerzfasern durchzogen.

Wird es gereizt, reagiert es mit Schwellung und Wärme. In Untersuchungen hing der Knieschmerz am stärksten mit der Entzündung an genau diesem Polster zusammen.

Den Knorpel sieht man auf jedem Bild. Diese Stelle nicht.

Und warum steht dann trotzdem „Verschleiß“ in Ihrem Befund?

3Warum auf Ihrem Röntgenbild „Verschleiß“ steht

Ein Röntgenbild zeigt Knochen. Sehne und Fettpolster sind darauf unsichtbar.

Selbst Veränderungen an der Kniescheibe findet die normale Aufnahme von vorne oft nicht. In einer großen Untersuchung bei über 50-Jährigen nur in gut der Hälfte der Fälle.

Also steht da „Verschleiß“. Und Sie bekommen den Rat, abzuwarten.

Bleibt die Frage, warum nicht wenigstens Salbe oder Kühlpack helfen.

4Kühlpack, Salbe, Wärmflasche: Alles bleibt auf der Haut

Kerstin hat das alles durch. Voltaren aus der eigenen Apotheke, Tube um Tube. Abends das Kühlpack. Eine Carbon-Bandage für 89 Euro.

Das Problem: Die gereizte Stelle liegt 3 bis 9 Millimeter unter der Haut. Kühlpack und Salbe wirken an der Oberfläche. Die Wärmflasche wärmt die Haut. Nach zehn Minuten ist sie kalt.

„Die roten Wärmelampen kannte ich aus dem Regal“, schreibt Kerstin. „Ich dachte, das ist alles dasselbe.“

Und die Spritze? Die kommt doch tief genug.

5Die Spritze nimmt die Schwellung. Für sechs Wochen.

Eine Kortisonspritze würgt die Entzündung ab. Bei Kerstin hielt das sechs Wochen. „Ich habe geheult, als der Schmerz zurückkam.“

Die Spritze kommt einmal mit voller Wucht. Danach ist sie verpufft. Der Tag aber läuft weiter. Jede Treppe, jeden Abend.

Stellen Sie sich eine Pflanze im Garten vor. Ein Eimer Wasser einmal im Monat, und sie geht trotzdem ein. Sie braucht jeden Abend ein bisschen. Direkt an die Wurzel.

Was also kommt jeden Abend tief genug an?

6Was abends ankommt: Licht, direkt auf der Haut

Rotes Licht mit 660 Nanometern und Nahinfrarot mit 850 Nanometern dringen genau so tief ein, wie die gereizte Stelle liegt. Wenn sie direkt aufliegen. Nicht aus einem halben Meter wie die alte Lampe.

Eine Auswertung von 22 placebokontrollierten Studien zeigt: Licht wirkt nur in der richtigen Menge. Und am stärksten nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung.

Kerstin hat die LUMIQ Rotlicht-Bandage abends mit aufs Sofa genommen. Ums Knie, Klett zu, Knopf drücken. 20 Minuten. „Am ersten Abend hab ich zu meinem Mann gesagt: Das ist eine Wärmflasche für 129 Euro.“

Am zweiten Abend war ihr Knie zum ersten Mal seit einem Jahr nicht heiß. Nach 14 Tagen hat sie das Maßband geholt. 38 Zentimeter.

Bleibt ein Problem: der nächste Tag.

7Tagsüber und abends sind zwei verschiedene Aufgaben

Abends kann das Knie abschwellen. Aber wenn tagsüber jede Treppe wieder auf dieselbe Stelle drückt, fängt es am nächsten Abend von vorne an.

Deshalb liegen im Paket gerade zwei Präzisionsbänder gratis dabei. Das Band sitzt direkt unter der Kniescheibe auf der Sehne. Es nimmt tagsüber einen Teil der Kraft von der Stelle, und abends kann das Rotlicht die Entzündung wirklich behandeln, ohne dass sie am nächsten Tag direkt wieder da ist. 

Eins für das Knie, das schon gereizt ist. Eins für das gesunde, damit es gar nicht erst so weit kommt.

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Häufige Fragen

Was kostet die Bandage?

Heute 129,99 € statt 439,95 €. Gratis dabei: zwei Präzisionsbänder (auf der Bestellseite „GRATIS Geschenk“), das Blitzkabel und die Übungen für zu Hause. Wer beide Knie mit Licht behandeln will, nimmt eine zweite Rotlicht-Bandage für 71,50 € statt 199,99 € dazu. Der Versand mit DHL ist kostenlos.

Und wenn sie mir nicht hilft?

Dann schicken Sie sie zurück. Sie haben 14 Tage Geld-zurück-Garantie.

Wie oft und wie lange?

20 Minuten pro Anwendung, ein- bis zweimal am Tag, an drei bis fünf Tagen pro Woche. Der Timer schaltet nach 10, 20 oder 30 Minuten selbst ab.

Für wen ist sie nicht?

Nicht auf eine frische, offene Wunde. Ist das Knie gerade nach einem Sturz frisch dick und heiß, zuerst kühlen. Und nicht für jemanden, der ein Wunder über Nacht erwartet. Die Wirkung baut sich über Wochen auf. Im Zweifel kurz mit dem Arzt oder Physiotherapeuten sprechen.

Stellen Sie sich einen Donnerstagabend in zwei Wochen vor. Die Tagesschau läuft. Sie legen die Hand aufs Knie. Es ist nicht heiß. Ihr Mann sieht rüber: „Du hast heute gar nicht gestöhnt.“ Erst da merken Sie, dass Sie den ganzen Abend nicht ans Knie gedacht haben.

Bestellen Sie die Bandage nicht, wenn Sie nach einem Abend ein neues Knie erwarten. Nicht, wenn Sie keine 20 Minuten am Abend haben. Nicht auf eine frische Verletzung. Für alle anderen gilt Kerstins Satz.

Kerstin hat uns zum Schluss einen Satz mitgegeben: „Messen Sie heute Abend Ihr Knie. Und in zwei Wochen noch einmal.“

Mehr braucht es nicht, um zu sehen, ob es bei Ihnen wirkt. Und wenn nicht, schicken Sie alles innerhalb von 14 Tagen zurück.

Redaktioneller Hinweis: Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit dem Hersteller entstanden. Die beschriebenen Erfahrungen sind individuell und keine Heilaussage. Er ersetzt keine ärztliche Beratung.